Thursday 25 August 2016

Punca Tulang Reput

""" Masa duk kat department tulang dulu, speacialist macam so-so je bila kami nak bagi kalsium kat orang2 tua yang balik2 patah tulang.

Katanya suka hati koranglah kalau nak bagi tapi tak bermakna pun untuk tulang dia.

Rupanya dalam usia 30-an, tulang dah tak serap kalsium, jadi apa yang disimpan dalam tulang sebelum usia itu, itu lah itu yang buat tulang kuat.

Orang muda kalau tak ambil kalsium yang cukup dari sekarang, tanggung la akibatnya bila sampai usia 50 60 tahun nanti.

Sebab, kalau badan kekurangan kalsium, dia akan ambil daripada tulang.

Kalau tak nak tulang reput bila dah tua, kenalah menabung kalsium dari sekarang. ""

** copy dari FB Dr. Fyda Noh

…...….....…....................…..................

Whats the moral from the sharing??

1. Sila ambil makanan berkalsium tinggi atau suplemen kalsium sebelum capai umur 30an.

2. Tulang akan berhenti menyerap kalsium pd umur 30an

3. Selepas tulang sudah tidak lagi mampu menyerap kalsium iaitu di awal umur 30an, sistem badan kita akan mengambil kalsium dr tulang utk memastikan organ yang lain berfungsi sempurna.

4. Pengambilan kalsium dari tulang  akan akibatkan tulang mudah reput dan patah. Itu lah yg mengakibatkan kebanyakan dari warga tua mengidap osteoperosis.

Jadi, apakah yg boleh kita lakukan untuk elak 'kecurian' kalsium dari tulang kita?

Jawapannya ialah, kita perlu ambil makanan berkalsium setiap hari. Makanan yg berkalsium sahaja tidak cukup sebenarnya kalau tiada vitamin D sebab vitamin D yg akan membantu serapan kalsium ni. So selain kalsium kita juga perlu ambil makanan yg ada vitamin D.

Apa makanan yg ada kalsium dan vitamin D???
.
.
.
.
.
**to be continue in my next entry



Posted via Blogaway


No comments:

Post a Comment